「ヨガ」一覧

硬くなった肩甲骨まわりの筋肉をほぐすには、力技でゴリゴリやってもはがれにくい！ 緩めることで肩甲骨をはがしていくという「北風と太陽の法則...

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2月22日からスタート！【7days challenge】 ＼ DAY2のヨガ動画です 『グランディング』って 聞いたことありますか？ ...

「みんなでOUCHIYOGA」は、 操山公民館で、 第1.第3 月曜の9時30分〜 1階 和室＋茶室で、ヨガを、行っています。 1回50...

enjoy yoga life✨✨ お腹引き締めヨガ！ チャレンジポーズも楽しんでくださいね♡ emi yo...

「ヨガコンディショニング「背骨」 」のサンプル動画 (フルレッスンは20分です♪) ヨガのアーサナには日常の姿勢の癖が現れがちです。 長...

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妊娠中の方向け！腰痛改善ヨガ４＜血液の流れをよくする＞ 妊娠中の腰痛は悩みが深いですよね・・・私も今とっても苦しんでます。 そんな方向け...

ダイエット効果、自律神経整える、骨盤調節、睡眠改善、とにかくやって特、自己ケア、自己愛、身体にいい、精神にいいヨガ 今回は特別フルバージ...

股関節ヨガ 股関節が固くなっていたり逆に使えてなかったりすると 9の字や猫背など姿勢が悪くなります。 リンパの流れも悪くなり脚も浮腫みが...

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studio SUNDARI "体と心をステップアップする"インスタライブ 毎週土曜日 朝9時から30分の無料モーニングヨガ 今回はやさ...

肩周りをほぐす緩やかなヨガの練習です。 ○よつんばいでヒップサークル ○よつんばいでクロール ○キャットツイスト ○半分開脚のキャット ...

みんなで作るバレエノート＆みんなで作るヨガノート 手書きで作っているオリジナルテキストノートを、動画と一緒に学べるように公開始めました！...